Una frase que escucho con frecuencia es:“Como saludable, hago ejercicio… pero no bajo de peso”. Y aunque parezca contradictorio, es más común de lo que imaginas. La respuesta no siempre está en las calorías, sino en cómo responde tu cuerpo ante lo que comes. Hoy quiero ayudarte a entender por qué. 🔬 Inflamación silenciosa: el enemigo invisible del progreso Cuando el cuerpo está inflamado, ralentiza el metabolismo, retiene líquidos y bloquea la quema de grasa. Esta inflamació

❄️ Las bajas temperaturas ya se hacen sentir en Chile, y con ellas, crece la preocupación por el aumento de enfermedades respiratorias. Este 2025, el Ministerio de Salud ha declarado alerta sanitaria debido a la circulación de virus como el SARS-CoV-2, rinovirus, influenza A y B, y el virus respiratorio sincicial (VRS) 🦠. 💉 Vacunación: un primer escudo, pero no suficiente Para enfrentar la temporada invernal, Chile adelantó su Campaña de Vacunación 2025, que inició el 1 de